放凉的茶易致肾结石 - 上海仁爱医院泌尿外科

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放凉的茶易致肾结石

2013-08-09      仁爱健康网       我很赞同(  

毋庸置疑,喝茶可以养生,但是这仅限于健康的喝茶方法。常喝滚烫茶水容易伤害食道粘膜,诱发食道癌;而常喝放凉了的茶,则会增加肾结石的患病风险。

美国芝加哥洛约拉大学泌尿科助理教授约翰·米尔纳表示,茶叶中富含草酸,凉了后含大量草酸盐,会形成小结石,阻塞输尿管,增加患肾结石的风险。

为以防万一,要特别注意喝茶的量与方式:

1、饮茶温度宜为60℃

最好先用70℃-80℃的水泡茶,待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃,茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激,引起黏膜病变。此外,反复冲泡或冲泡时间太长,茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性,有害微生物也会增多。

2、不要空腹喝茶

不要空腹喝茶,否则会有较多的草酸吸收进入体内,形成结石的几率比较高。尤其是结石患者,可以喝清水或柠檬水解渴,因柠檬含大量柠檬酸钠,可以防止肾结石。

3、喝茶不宜过多

一般健康的成年人,一日饮茶6—10克,分2—3次冲泡即可。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人,尤其在高温环境,或接触有毒物质较多的人,每天稍微多喝一些也没关系。

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