生活中怎么预防肾结石 - 上海仁爱医院泌尿外科

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生活中怎么预防肾结石

2013-01-05      仁爱健康网       我很赞同(  

肾结石的复发概率是很高的!那么在生活中如何去预防肾结石呢?肾结石患者如果能够做到平时生活饮食上多加注意,养成每天多喝水的习惯,大一点的孩子在多喝水的同时还要注意少吃盐、多做跳跃运动,控制蛋白质、糖的摄入量,多吃新鲜蔬菜和水果,那么复发的几率就会降低。

生活中预防肾结石复发要做好注意以下几点:

一、大量饮水:对所有成分尿石都有防治作用,多饮水使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病患不再生新结石。

二、合理补钙:尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”,错误地认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释,肾结石患者为什么要补钙。

三、限量摄入糖类:美国科学家最新一项研究结果表明,高糖食品的摄入,可以使患肾结石的机会增加,因此,要注意少吃甜食。

四、少吃草酸盐含量高的食物:含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

五、少吃豆制品:大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高,能同肾脏中的钙融合,形成结石。

六、睡前慎喝牛奶:睡眠不好的人,睡前喝杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者,睡前就不应喝含钙高的牛奶。

七、勿过量服用鱼肝油:鱼肝油富含维生素D,有促进肠膜对钙磷吸收的功能,骤然增加尿液中钙磷的排泄,势必产生沉淀,容易形成结石。

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